三歲寶寶在選擇食物時(shí)，應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高維生素、營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化吸收的食物，忌辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜和水果。每天多喝水，不可以偏食挑食，以免導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法滿足正常生長(zhǎng)發(fā)育需求。

三歲寶寶活潑好動(dòng)，比較耗費(fèi)精力和體力，所以三歲寶寶的飲食要有所調(diào)整才行。全面充足的營(yíng)養(yǎng)是保證寶寶健康成長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，為了維持寶寶正常的生理功能以及滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，在設(shè)計(jì)三歲寶寶的食譜時(shí)，一定要保證每日給寶寶提供六種人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水）。