能調(diào)理氣血不足的食物很多，如雞肉、牛肉、桑葚、紅棗等，您還可以用小米、紅米等熬粥食用，對氣血不足都有很好的調(diào)理作用，必要時還可以遵醫(yī)囑服用補(bǔ)氣血的中藥，如紅參、黃芪等。

女性氣血不足吃以下食物可以調(diào)養(yǎng)：吃大棗、豬蹄等補(bǔ)氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗，補(bǔ)氣虛效果更好了。少吃橘子、生蘿卜、胡椒之類的食物，盡量避免或減少吸煙喝酒。橘子、生蘿卜之類的食物對人體補(bǔ)氣無益，還有煙酒對人體損害較大，氣血不足者要少抽煙喝酒。