欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 更年期吃什么食物好?

更年期吃什么食物好?

51歲2024年12月11日 18:55:13
病情描述:

更年期吃什么食物好?

醫(yī)生回答(2)
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問

    更年期女性對于飲食沒有太大的要求,但是可以多進(jìn)食些富含雌激素、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)的食物,包括肉類、蛋類、奶類、豆制品、蜂蜜、山藥、桑葚、枸杞、草莓、蘋果等,能夠幫助患者調(diào)理身體,從而達(dá)到減輕更年期不適癥狀的目的。

  • 馬秀蘭
    馬秀蘭主任醫(yī)師

    阿拉善盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    進(jìn)入更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,會出現(xiàn)一系列的臨床癥狀。在飲食原則上就是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有雌激素的食品,比如說多喝豆?jié){,多吃黑豆,洋蔥,花生醬等,堅(jiān)持喝蜂王漿。更年期的婦女飲食要以清淡為主,多吃新鮮的水果和蔬菜,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,以散步為主。女性在絕經(jīng)前后激素水平是紊亂的,如果出現(xiàn)了肝腎陰虛的表現(xiàn),并且出現(xiàn)盜汗,心煩,失眠等癥狀,可適當(dāng)?shù)姆恍┲兴?,如坤寶丸,知柏地黃丸,飲食上可以吃一些蛋白類豐富的食品,像雞肉,鴨肉,魚肉,雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等,還可以吃一些水果,橡蘋果,橘子,草莓,番茄,茄子,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。也可以適當(dāng)?shù)剡x擇核桃、桑葚、山藥、枸杞等食療。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答