對于備孕女性來說，飲食中的忌諱食物通常指的是濃茶、咖啡、胡蘿卜、葵花籽、寒涼、辛辣刺激性的食物，還有腌制、煙熏、燒烤、罐頭等食物，最好也不要食用，以免女性的身體受到影響，嚴重時可能還會誘發(fā)胎兒畸形的出現(xiàn)。平時還要注意養(yǎng)成良好的生活作息習慣，適當?shù)膮⒓芋w育運動，有助于提高卵細胞質(zhì)量。

在備孕期間,沒有特別需要忌諱的食物,每天保持營養(yǎng)均衡,吃新鮮的蔬菜水果,保證足夠的蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入,然后進行適當?shù)倪\動,最重要的是保持心情愉快。備孕前女性應(yīng)該注意提前三個月補充葉酸，從而降低胚胎畸形率。另外，備孕期間一定要注意,不要著涼、感冒、發(fā)燒，這些都是會對妊娠有影響的。