患者想要通過喝湯進(jìn)行補(bǔ)氣血，可以將枸杞、當(dāng)歸、紅棗、百合、烏雞、鴿子、排骨、牛羊肉等食物合理搭配，進(jìn)行煲湯，適量的喝些湯可以起到促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)胃腸道功能、滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血等作用?；颊咂綍r(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，有助于調(diào)理身體。

補(bǔ)氣血可以在辨證臟腑和病因的基礎(chǔ)上，在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下，用四君子湯、四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯等中藥方。平時(shí)可以多喝烏雞湯、乳鴿湯、羊肉湯、雞湯等，還可以在湯中加入具有補(bǔ)氣生血功效的藥食同源之品，如黃芪、人參、枸杞子、百合、大棗等等。氣血的化生全賴于脾胃功能的正常發(fā)揮，所以在飲食上要避免因?yàn)楸╋嫳┦?、或是偏食生冷、油膩、辛辣等飲食物而阻礙脾胃功能的正常發(fā)揮，需要補(bǔ)氣血的人群，在生活中要注意規(guī)避勞累、熬夜、心情不暢等情況的發(fā)生。