藍莓的成分中含有豐富的維生素以及微量元素，因此適當(dāng)進食可以起到增強免疫力以及促進胎兒骨骼發(fā)育的功效。另外，孕期適當(dāng)進食藍莓還可以起到促使胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育的功效。

孕婦是可以吃藍莓的，尤其是在懷孕初期，因為此時孕婦會因為妊娠反應(yīng)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，食欲不佳，藍莓酸酸甜甜的，可以讓孕婦胃口大開，促進食欲。再加上藍莓營養(yǎng)豐富，不但含有花青素，還含有纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍樯眢w補充營養(yǎng)，對自己和胎兒都有好處。