孩子感冒的時(shí)候可以吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、牛奶、魚肉、胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、梨子以及瘦肉等，從而起到增強(qiáng)免疫力促進(jìn)恢復(fù)的作用。另外，還可以吃一些易消化的食物。

孩子感冒了，這會(huì)兒應(yīng)該吃得盡可能清淡一點(diǎn)，感冒期間孩子的消化能力是不行的，而且在感冒的時(shí)候，如果感冒越重，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育影響也越重，感冒期間，生長(zhǎng)發(fā)育的速度是減慢的，甚至有的孩子干脆就停止生長(zhǎng)了，其實(shí)孩子平時(shí)吃的食物里頭20~30%是供生長(zhǎng)發(fā)育需要的。再有孩子感冒期間，活動(dòng)度也少了，平時(shí)吃的食物里頭，有15%左右是維持他日?；顒?dòng)的，從這兩塊考慮，你吃的食物的量，就得要比平時(shí)少，還有吃的食物，應(yīng)該是盡可能容易消化吸收的，維持孩子最基本的基礎(chǔ)代謝的熱卡就可以了。感冒越重，吃的食物相對(duì)的量就應(yīng)該越少，孩子就應(yīng)該吃越容易消化吸收的食物。