男性腎陽(yáng)虛可以吃新鮮的蔬菜補(bǔ)腎，比如韭菜、山藥、辣椒、南瓜、胡蘿卜等，此外，還有一些滋補(bǔ)腎臟的水果，如榴蓮、芒果、櫻桃、荔枝等。還可以吃動(dòng)物的內(nèi)臟、羊肉、牛肉補(bǔ)腎，避免煙酒的攝入。

腎陽(yáng)虛可以吃果品，蔬菜，還有肉類(lèi)，還有中藥等。下面具體說(shuō)一下。果品類(lèi)有荔枝，榴蓮，櫻桃以及龍眼肉，板栗，大棗，核桃，腰果，松子等。干果中最典型的就是核桃可以溫腎陽(yáng)，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。第二蔬菜類(lèi)包含生姜，韭菜，辣椒，南瓜，胡蘿卜，山藥，黃豆芽等。第三肉類(lèi)有羊肉，牛肉，狗肉，雞肉等。羊肉性是溫順的，柔和的，補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣又補(bǔ)血，在煲羊肉湯的時(shí)候里面可以放一些當(dāng)歸、白芍，吃起來(lái)又補(bǔ)陽(yáng)氣又補(bǔ)血。一到冬天就手腳冷麻的人可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯，這是東漢張仲景的方子。