抽煙的危害，首先最常見的就是會影響肺部的健康發(fā)展，會出現(xiàn)肺部變黑的可能，同時還會增加患有肺部疾病的概率，降低人體的自身抵抗力。您需要戒掉抽煙的壞習(xí)慣，有利于身體健康發(fā)展。

要想減少就直接不碰這個東西不就好了，但是很多人控制不住，平時的時候可以可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質(zhì)起到分解的作用，同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。