瘀血體質(zhì)的人一般在氣候寒冷、精神失調(diào)等情況下會出現(xiàn)血脈瘀滯不暢的現(xiàn)象，此時您可以多吃能促進血液循環(huán)的食物，如枸杞、大棗、藏紅花等，避免食用涼性的食物，如柿子、梨子、螃蟹等。

宜忌品名性味歸經(jīng)功效宜食蕎麥甘，涼入脾、大腸經(jīng)開胃寬腸，下氣消積，清熱利濕浮小麥甘，微寒入心脾腎經(jīng)益氣止汗黑大豆甘，平入心肝腎經(jīng)活血利水，祛風(fēng)解毒，補肝腎，壯筋骨，