女性腎虛脫發(fā)可以多吃具有補(bǔ)腎效果的食物，如羊腎、韭菜、魚(yú)類、黑芝麻等，還可以吃點(diǎn)黃芪、黨參等中藥，若脫發(fā)情況嚴(yán)重還可以吃點(diǎn)何首烏、生姜等緩解脫發(fā)的現(xiàn)象。注意事項(xiàng)：腎虛期間最好不要有性生活。

女性腎虛出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀時(shí)候，我們一般是建議吃一些可以補(bǔ)腎的食物，黑色的食物如黑木耳黑芝麻等等，還有可以吃一些可以補(bǔ)益腎的堅(jiān)果，比如說(shuō)板栗和腰果，同時(shí)還可以吃一些溫補(bǔ)性的肉類，比如說(shuō)羊肉狗肉，在藥材方面方面，我們也可以用一些比如說(shuō)黃芪黨參杜仲菟絲子等藥材泡水或者是泡酒喝，這些都可以起到很好的補(bǔ)腎防脫的作用。