通常睡前兩小時左右可以適當飲水，但臨近睡覺的時候不建議飲水。睡前飲水，會加重腎臟負荷。尤其患有腎臟疾病的時候，長期如此會造成腎功能衰竭。另外，睡前喝水還會影響膀胱以及消化器官。

睡前喝水是不好的，因為容易引起水腫現(xiàn)象，不利于腎功能，會加重腎臟的負擔(dān)，易形成濕氣，不利于體內(nèi)的水分排出，在睡前喝太多的水，則會導(dǎo)致第二天呈現(xiàn)出面部浮腫，尿液過多的現(xiàn)象。所以不建議在睡前喝水，特別是濕氣重的人，要避免睡前喝水過多的，晚上少吃少喝的，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。