患有腎虛時想要調(diào)理身體，平時飲食中就應(yīng)該進食些具有滋陰補腎作用的食物，包括黑芝麻、黑木耳、枸杞、核桃、韭菜、洋蔥、松子、動物腎臟、牡蠣、牛肉、水產(chǎn)品等，患者平時還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動，能夠促進病情有所緩解。

腎虛食療主要分為四方面，第一，腎精虧虛，可選擇海馬類的，鹿茸類、堅果類等填補腎精的藥物。第二，腎氣虛，可選擇一些枸杞、褚實子等食物，第三，腎陽虛，可以選擇鹿茸等偏溫陽的藥物，第四，腎陰虛，可以選擇熟地黃等偏陰柔的藥物達到補腎的效果。