血脂高的人平時(shí)不能吃高熱量高脂肪的食物，首先要避免吃動(dòng)物油脂，肥肉，油炸食品，奶油制品，各種熱量高的面包，甜點(diǎn)以及奶茶等都不要吃，辛辣刺激的食物以及蛋黃也最好不要吃。

血脂高首先避免含有飽和脂肪酸過(guò)多的一些食材，像油炸、油煎，動(dòng)物的內(nèi)臟、葷油、豬蹄等等這些食材，都容易增加血脂高的風(fēng)險(xiǎn)。高脂血癥，目前已經(jīng)影響到現(xiàn)代人的一個(gè)重要的健康因素。對(duì)于高脂血癥，我們分之為高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。這兩個(gè)其中高脂血癥，跟我們的食物關(guān)系更大，大約有70%的脂肪，是來(lái)自于我們經(jīng)口攝入的食物。首先避免含有飽和脂肪酸過(guò)多的一些食材，像油炸、油煎，動(dòng)物的內(nèi)臟、葷油、豬蹄等等這些食材，都容易增加血脂高的風(fēng)險(xiǎn)。第二個(gè)是過(guò)多的膳食的甜分，包括蛋糕、點(diǎn)心，如果攝入過(guò)多，也容易增高血脂。第三個(gè)就是一些加工的食材，比如堅(jiān)果，雖然少量有助于血脂，但是如果吃得太多，也會(huì)造成血脂的超標(biāo)。這些食物都是我們?cè)谘叩臅r(shí)候，不建議攝入的。