高血壓可以吃生花生嗎?問
高血壓可以吃生花生嗎?
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焦云根主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者是可以吃生花生的,但是不要食用過多,因為花生也含有大量的油脂,如果食用過多,不利于血壓的控制。另外患者要遵循低鹽低脂的飲食原則,同時要控制體重,適當進行運動。
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孫曉珍副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
高血壓的患者可以吃生花生,但不要過量,例如一次吃十幾粒生花生或者熟花生都可以。因為花生對人體健康有幫助,高血壓患者在日常中飲食方面應該尤其注意。一、低鹽飲食,避免攝入過量的鹽,容易導致血壓控制差、波動大。二、低脂飲食,避免攝入油膩的食物。三、控制體重,尤其對于超重或者肥胖的人群,應該控制體重在正常的范圍內(nèi)。四、健康生活方式,例如戒煙、戒酒、科學運動鍛煉等。五、還需要藥物治療,通過以上綜合治療,才能把血壓控制在理想的范圍內(nèi)。
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