想要改善自己面部的斑，一般需要從生活中做起，首先是要多飲水，并且做好防曬，避免在紫外線強烈時外出。其次是要盡量多食用水果蔬菜，能改善色斑。也可以用醫(yī)學美容方式，比如說激光來緩解色斑的情況。

臉上長斑，并且越來越多，想要進行祛除的話，考慮到色斑情況是不太可能完全去除的，但是你可以服用維生素類的食物或者藥物，進行淡斑治療，也可以考慮去醫(yī)院進行激光治療，平時注意防曬，多休息。