肥胖是由于飲食不當(dāng)、暴飲暴食以及運(yùn)動(dòng)量不足等因素引起的。建議先糾正不良飲食習(xí)慣，多吃清淡易消化食物，限制高脂、高熱量飲食攝入。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于熱量的消耗。

肥胖是由于熱量的吸收大于消耗從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。減肥一是要消耗脂肪，二是要調(diào)節(jié)體質(zhì)，好多人選用藥物減肥，但西藥的副作用普遍比較大，尤其是對(duì)消化和代謝系統(tǒng)傷害較大，相對(duì)而言中藥調(diào)理比較安全。正確的減肥方式應(yīng)是合理運(yùn)動(dòng)加適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂茷橹?，最好不要選用單純的藥物減肥，以免傷害身體。