想要補(bǔ)精子，您可以多吃具有蛋白質(zhì)及精氨酸的食物，如各種肉類、牛奶、雞蛋、豆制品、海參、墨魚(yú)、核桃等，還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素。在精子少的時(shí)候，您還要調(diào)整好性生活習(xí)慣，以免病情加重。

什么食物吃了可以補(bǔ)精子精子對(duì)于夫妻雙方受孕發(fā)揮著很大作用，吃什么補(bǔ)精子呢?準(zhǔn)爸爸應(yīng)該在日常飲食上注意什么呢?1、蛋白質(zhì)與精氨酸優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少。