孩子缺鋅的時候，可以吃富含鋅的食物，比如魚肉、豬肝、雞蛋、鵝蛋、核桃、杏仁、板栗、枸杞、西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、蘋果以及豆制品等。另外，缺鋅比較嚴(yán)重的時候，還可以服用藥物進行補充。

鋅元素是每個人生長發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)元素，尤其是在精子的合成以及智力發(fā)展當(dāng)中起著至關(guān)重要的作用。小孩子的生長速度快，對鋅的需求也很高，如果不注意補充就會容易出現(xiàn)鋅缺乏等現(xiàn)象，從而帶來身材矮小、體重不增加、皮膚粗糙發(fā)黃等諸多現(xiàn)象，甚至?xí)绊懙叫『⒌娘嬍场?/p>