患有雙相抑郁的時候，要多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞肉、魚肉、豬肉、雞蛋、核桃、豆制品以及胡蘿卜等。并且要避免進(jìn)食含糖量較高以及油膩的食物。另外，病情嚴(yán)重時需要運(yùn)用藥物治療。

地中海飲食是強(qiáng)調(diào)吃水果、蔬菜、海魚、海藻和全谷物(包括大米、小麥、小米、大豆）。對西班牙10094例成人的一項(xiàng)縱向研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持吃地中海飲食與抑郁危險性呈負(fù)相關(guān)，提示地中海飲食有保護(hù)抑郁癥的作用。