男性腎虛的時(shí)候，可以吃一些滋陰補(bǔ)腎類的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如海參、黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、銀耳、鴨肉、甲魚以及龍眼等。另外，還可以服用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如枸杞、何首烏、茯苓以及山茱萸等。

腎虛食療主要分為四方面，第一，腎精虧虛，可選擇海馬類的，鹿茸類、堅(jiān)果類等填補(bǔ)腎精的藥物。第二，腎氣虛，可選擇一些枸杞、褚實(shí)子等食物，第三，腎陽(yáng)虛，可以選擇鹿茸等偏溫陽(yáng)的藥物，第四，腎陰虛，可以選擇熟地黃等偏陰柔的藥物達(dá)到補(bǔ)腎的效果。