平板支撐可以起到減肥的作用，但是效果不是非常好，因為平板支撐主要是通過調(diào)整和改變肌肉的拉伸方向，從而達到塑形的效果。減肥還是要依靠堅持不懈的有氧運動和飲食來達到效果。

通過平板支撐的方式，的確能夠起到減肥效果，但是一般減肥效果相對來說比較慢，因此患者需要通過配合跑步跳繩等其他的運動減肥方式，來進行相應的減肥治療，才能夠有效的保證患者腹部贅肉的消除，一般運動在一個月之后，效果開始會出現(xiàn)顯現(xiàn)。