腎虛患者可以通過調(diào)節(jié)飲食、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣緩解腎虛癥狀，如飲食中可以進(jìn)食些核桃、黑豆、黑木耳、枸杞、羊肉、洋蔥等食物，同時還要多參加體育運(yùn)動，通過增強(qiáng)抵抗力的方式緩解病情。

男人腎虛可出現(xiàn)夜尿多，肢體冷，腰虛酸軟等癥狀，可給健康帶來一定的影響，腎虛重的，還可影響到工作生活，同時對男性性功能也會造成影響，容易出現(xiàn)一些性功能障礙現(xiàn)象，如早泄等，所以要注意及時補(bǔ)腎，而男性腎虛可通過一些藥膳食療來補(bǔ)腎，可取得不錯的效果。