做完運動之后出現(xiàn)頭暈考慮是因為長時間不運動或者是突然加大運動量，所導(dǎo)致的腦供血不足癥狀。建議平時做運動一定要循序漸進(jìn)，不要突然加大運動量，出現(xiàn)頭暈之后可以原地休息，少量多次的喝糖水，癥狀會很快緩解。

運動時頭暈，考慮到是由于疲勞或者是由于氣血虛而造成。所以建議這種情況可以適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉，建議不要太勞累。建議在運動后適當(dāng)?shù)难a充水分平，時多吃一些補血益氣的食物，多增加蛋白質(zhì)和維生素的食物，來增強身體的抵抗力和免疫力。建議是要以清淡飲食為主。