不適合吃褪黑素的人一般比較多見(jiàn)的是妊娠期婦女以及酒精過(guò)敏者、嬰幼兒、青少年、心腦疾病患者等。您需要在醫(yī)囑安排下服用褪黑素，避免私自服用褪黑素，多吃富含維生素的食物。

你好，你所提到的患有長(zhǎng)期失眠的情況，我認(rèn)為，可能更多地是緣于你所服用的治療藥物，并沒(méi)有幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素，使你容易陷入到長(zhǎng)期失眠的困擾狀態(tài)之中而不能自拔。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是急著用藥治療的問(wèn)題，而是需要考慮到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科作進(jìn)一步檢查診斷，如果排除器質(zhì)性疾病引起的可能性的話，那么，你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)睡眠方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，切不可不經(jīng)醫(yī)生的檢查診斷，而擅自為自己開(kāi)出治療藥物，這樣，可能會(huì)更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。