減輕近視的方法有很多，近視的人群可以適當(dāng)控制用眼的時(shí)間，避免長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品，多吃護(hù)眼的食物，例如胡蘿卜，這類人群也可以去正規(guī)的眼科醫(yī)院，進(jìn)行配鏡，必要時(shí)行激光手術(shù)。

臨床上可以用來(lái)減少近視的方法就是避免長(zhǎng)期用眼，不能長(zhǎng)時(shí)間盯著電視、電腦或者手機(jī)看，要學(xué)會(huì)每隔一段時(shí)間就要向遠(yuǎn)處眺望，有利于緩解眼部疲勞，同時(shí)還能夠有效減少近視眼的發(fā)生幾率。也可以用眼保健操的方法預(yù)防近視，每天做兩次或者三次眼保健操效果非常好。