白發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，四十幾歲的人出現(xiàn)滿頭白發(fā)，一般是不能再變黑的，可以通過染發(fā)的方式來改變白發(fā)的情況。在平時(shí)可以適量食用黑芝麻，用含有何首烏成分的洗發(fā)水，都能起到緩解白發(fā)的作用。

在出現(xiàn)白頭發(fā)時(shí)要從多個(gè)方面采取措施進(jìn)行治療，以便能夠達(dá)到針對(duì)性療效。其中有慢性病(尤其是腎虛患者，要積極治療。出現(xiàn)白發(fā)跡象的時(shí)候，可以用一些補(bǔ)腎的中藥方或食物，如可服用六味地黃丸或者金匱腎氣丸等藥物調(diào)理，對(duì)白發(fā)可以起到好的效果。同時(shí)要經(jīng)常鍛練身體，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而增強(qiáng)毛發(fā)里制造身體細(xì)胞黑色素的細(xì)胞活性。