男性可以吃山藥、大棗、羊肉、黑芝麻、南瓜、黑豆、核桃、牛肉、黑米、蛋黃、枸杞等食物補(bǔ)腎。也可以選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下口服金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等等進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

腎虛的患者有好處，也可以吃羊腎、松子、狗肉、香椿頭、胡蘿卜、芋頭、山藥、馬鈴薯、甘薯、芝麻、肉桂、花椒等，平時(shí)可以多做戶外運(yùn)動(dòng)。