患者要想去除濕氣，平時(shí)應(yīng)選擇多吃去濕食物，比如薏米、山藥、豆芽、小米、赤豆、黑豆、黑米、蓮子等等。平時(shí)多曬太陽(yáng)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服歸脾丸進(jìn)行調(diào)理。

夏天，濕氣重的患者經(jīng)常會(huì)影響身體的健康，還會(huì)出現(xiàn)色斑、便秘、臉上出油、長(zhǎng)痘痘、口臭、虛胖水腫等一些問(wèn)題。如果想要去除體內(nèi)的濕氣，首先要從飲食上調(diào)理，注意飲食清淡，避免肥甘厚味等食物。還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，加速身體濕氣排出體外，有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。也可以搭配一些中藥，進(jìn)行調(diào)理。比如說(shuō)，經(jīng)常吃一些參苓白術(shù)散、健脾丸等祛濕的藥物。