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頸椎病的10種鍛煉方法是什么?

43歲2024年12月11日 18:14:59
病情描述:

頸椎病的10種鍛煉方法是什么?

醫(yī)生回答(2)
  • 李俊海
    李俊海主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 向他提問

    患有頸椎病的十種鍛煉方法,通常指的是頸部功能鍛煉,主要包括前后屈伸、頭頸旋轉、撫項觸背、聳肩、雙手托天、捶打頸部、按摩推拿、擴胸運動、放風箏、游泳等方式,有助于減輕患者頸椎部位的不適癥狀。

  • 張良
    張良副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    你好。根據你說的情況,屬于頸椎間盤突出,大多與長期低頭工作和久坐有關。對于你現(xiàn)在的情況,應該及時到正規(guī)醫(yī)院檢查,可以采取中醫(yī)烤電,按摩,針灸,封閉的方法進行治療,如果癥狀較重,保守治療無效,就應該采取手術的方法進行治療。你要清淡飲食,多喝水。

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