盡量不要使用不科學的小偏方進行降血壓，因為大部分的小偏方并沒有科學的依據(jù)。高血壓患者可以適當?shù)某砸恍┑望}低脂的食物，遵醫(yī)囑使用降壓的藥物治療疾病，適當?shù)脑黾舆\動的時間。

1.日常生活中少吃鹽，中國人一部分是由于鹽敏感導致的血壓升高，而且吃鹽太多還可以導致水液儲留；2.還可以吃一些有降壓作用的水果，如香蕉，獼猴桃，柚子等；3.綠豆海帶粥長期當晚飯食用，也有降壓的作用；4.喝菊花茶，對于高血壓和動脈粥樣硬化也有好處。