頭發(fā)干枯毛躁的原因很多，目前建議更換柔順的洗發(fā)水，并使用護(hù)發(fā)素修復(fù)發(fā)質(zhì)；避免燙發(fā)染發(fā)；日常建議多吃滋補(bǔ)的食物，如紅棗、黑芝麻、魚類、蛋類，少吃高糖高油脂的食物。

可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些適合自己的洗發(fā)水以及發(fā)膜，能夠有效的改善一下發(fā)質(zhì)，另外，平時也要放松心情，避免緊張焦慮的不良情緒，也要保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果和蔬菜。