養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書，玩手機(jī)電腦，看電視時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。晚上睡覺時(shí)枕頭不宜過(guò)高，辦公時(shí)改變不良坐姿。天冷時(shí)頸部要注意保暖，日常加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉等。

頸椎病的患者可以使用藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療，比較嚴(yán)重的情況下，可以使用止痛的藥物，配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和改善循環(huán)的藥物治療。同時(shí)可以進(jìn)行頸椎的牽引治療，配合紅外線的理療效果更好，必要的時(shí)候可以手術(shù)治療。