平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，減輕肥胖癥狀，來(lái)預(yù)防肥胖紋增加。對(duì)已有的肥胖紋，可以局部涂抹外用藥膏來(lái)淡化紋路，多吃深海魚(yú)等膠原蛋白較為豐富的食物，增加皮膚的彈性，促進(jìn)修復(fù)。

肥胖紋兩年了一般不容易消除，它是人正常生長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的，隨著時(shí)間的推移，它的顏色會(huì)逐漸變淡，以后和皮膚顏色會(huì)逐漸一致，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的時(shí)候每天要堅(jiān)持鍛煉，保持體重正常，這樣肥胖紋的現(xiàn)象會(huì)少見(jiàn)。