患者心理焦慮往往是心事太重。建議平時(shí)多出去走走，呼吸新鮮空氣，放松心情，分散自己的注意力。如果條件允許可以去旅游，多參加社團(tuán)活動(dòng)，多與人溝通交流，對(duì)于緩解情緒有幫助。

心理焦慮是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)，如果持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)，而且對(duì)自己沒(méi)有特別大的影響，這個(gè)是不屬于疾病的范圍。平時(shí)要多注意與人溝通交流，多外出活動(dòng)，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，焦慮自然就會(huì)有所緩解。同時(shí)一定要知道自己是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致這些焦慮，盡量去解決這些問(wèn)題，這樣焦慮情緒也就會(huì)緩解。