降低龜頭敏感程度的方法，一般比較多見的是戴避孕套，能夠有效的降低龜頭敏感度。除此之外，也可以遵醫(yī)囑選用麻藥來降低龜頭的敏感度。如果手淫過度引起的龜頭敏感度上升，還需要戒掉手淫的壞習(xí)慣。

降低龜頭敏感度，可以通過脫敏訓(xùn)練來進(jìn)行，它主要是讓陰莖逐步耐受較強(qiáng)的性刺激。這種手法主要是通過用手不斷地刺激陰莖，當(dāng)我們有射精的感覺時(shí)，用手?jǐn)D壓冠狀溝，這樣可以讓射精的緊迫感和射精的沖動(dòng)消失或者減弱，或者用手向下牽拉睪丸，也可以消除性沖動(dòng)，降低射精的緊迫感。射精的感覺消失之后重復(fù)以上動(dòng)作，這種方法最好有女性幫助男性來完成。每周進(jìn)行2-3次，每次練習(xí)20-30分鐘連續(xù)訓(xùn)練3個(gè)月，可以有效的降低龜頭的敏感度，對(duì)于早泄的治療是非常有幫助的。