腹式呼吸是比較常見的一種呼吸方法，患者可以采取仰臥位或者坐位，保證全身肌肉的放松，將手放于腹部，先自然呼吸，然后吸氣，機(jī)體需要盡力擴(kuò)張腹部，呼氣時，需使腹部自然凹進(jìn)。

你好，根據(jù)你的描述，你咨詢的這種情況，您可能是心臟不適引起的，你最好去醫(yī)院做個心電圖檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，進(jìn)行對癥調(diào)理。建議您，孕期做好保健，飲食營養(yǎng)搭配合理，多吃新鮮果蔬和含蛋白質(zhì)高的飲食，及時做好各項檢查，定期產(chǎn)檢，有異常情況及時就診。