睡不著覺的治療方法，一般來說需要遵醫(yī)囑選用安神助眠的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還可以選擇在晚上睡覺之前養(yǎng)成喝一杯熱牛奶的習(xí)慣，有助于提高睡眠質(zhì)量。您還可以在睡覺以前多泡腳或是泡澡，能夠有助于更快入眠。

可以測個(gè)血壓看看多少，睡前吃粒艾司唑侖改善睡眠，白天盡量不要睡覺，睡前吃粒右佐匹克隆可以幫助快速入睡，調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物改善睡眠作用不大，加強(qiáng)鍛煉規(guī)律作息不要熬夜。