瘦腿的運(yùn)動(dòng)有很多，首先慢跑、快走都是可以鍛煉到腿部肌肉的，都能起到瘦腿的效果。其次就是可以通過騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)起到瘦腿的效果，除此之外，還可以進(jìn)行高抬腿、蛙跳等鍛煉，也能起到瘦腿的效果。

瘦腿的運(yùn)動(dòng)有跳繩，還有騎自行車都能夠很好的使腿部的脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦腿的效果。平時(shí)也可以通過爬樓梯的方式來是腿部的贅肉消失，一定要避免長(zhǎng)期的久坐適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)一下腿部，以免使脂肪堆積過多，腿部越來越胖粗，同時(shí)要減少脂肪的攝入量。