體溫需要在平靜狀態(tài)下測量最為準確，可以選擇在清晨剛睡醒時測量體溫，即基礎(chǔ)體溫。如果剛剛進食、情緒激動或劇烈運動，應(yīng)該休息半小時后再測量體溫，避免測量誤差。

最好選擇在早上睡醒前，人體沒有開始進行體育運動之前測量。因為這個時間段的基礎(chǔ)體溫測量會比較準確。人體在進行運動或者喝過多熱水，以及女性在排卵期間都可能會引起體溫暫時升高的現(xiàn)象發(fā)生，所以在測量基礎(chǔ)體溫的時候最好避開運動和排卵期。