緩解新生兒睡顛倒的最快辦法，應(yīng)該是通過調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、養(yǎng)成規(guī)律生活作息習(xí)慣、加強(qiáng)營養(yǎng)攝入等方式進(jìn)行。睡眠環(huán)境應(yīng)該以昏暗、安靜為宜，而飲食中則是要多進(jìn)食些富含鈣的食物，有助于提高睡眠質(zhì)量。

新生兒睡覺顛倒的辦法，白天可以經(jīng)常帶孩子去戶外活動(dòng)一下，曬曬太陽，還可以促進(jìn)鈣的吸收，白天盡量不要讓她睡得太多，晚上睡覺，不要開任何燈，包括小夜燈，白天盡量讓寶寶玩得累一些，少睡覺，這樣堅(jiān)持幾天就會(huì)調(diào)整過來，一定要給孩子補(bǔ)充鈣和維生素d，這樣也會(huì)有助于孩子的睡眠。