長高的小方法有很多，主要包括調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)鍛煉等方式進(jìn)行，平時(shí)飲食中，應(yīng)該多進(jìn)食些富含鈣的食物，能夠促進(jìn)骨骼正常的生長發(fā)育，從而達(dá)到長高的目的。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，對于長高也具有一定的好處。

長高的小方法是通過平時(shí)的飲食上來調(diào)理，例如就是給身體多補(bǔ)充營養(yǎng)，每天早晚的時(shí)候各喝一杯牛奶。奶中含有大量的鈣，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育還要多吃一些豆類食品，另外要讓孩子每天多鍛煉身體，例如每天跳繩半小時(shí)，要做一些身體拉伸的動(dòng)作，壓腿跳高等。