產(chǎn)后掉頭發(fā)可能是營養(yǎng)不良、精神壓力大、疲勞等引起的，建議調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快平靜，要放松緊張壓抑的情緒，可以適當(dāng)運動，散步、做瑜伽，飲食方面要注意補充營養(yǎng)，多吃黑芝麻、黑豆等食物。

如果出現(xiàn)了產(chǎn)后掉頭發(fā)的現(xiàn)象，需要注意要保持心情的愉快舒暢，避免情緒過度緊張，也不要有焦慮的現(xiàn)象，平時可以吃一些對頭發(fā)好的食物，例如黑芝麻，核桃等，也要注意身體營養(yǎng)成分的補充，多吃一些含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，能夠很好的補充人體所缺乏的營養(yǎng)，平時多注意休息，這是比較正常的現(xiàn)象。