天天做夢一般考慮與精神壓力過大、睡眠不足或神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)。平時可多去室外運(yùn)動，以利于放松心情，釋放壓力，或睡前泡個熱水澡等。如果長期出現(xiàn)這種情況，建議可以去醫(yī)院就診。

單獨(dú)做夢對身體健康一般沒什么影響的。如果影響睡眠休息不好對身體健康影響比較大，有可能引起乏力沒精神，頭昏，心慌出虛汗等情況，與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛精神壓力大等有關(guān)，可以服用安神調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，如谷維素，刺五加等，不要給自己太大壓力想太多，不要熬夜喝茶喝咖啡等以免刺激影響恢復(fù)。