月經(jīng)期間女性因?yàn)槭艿襟w內(nèi)激素影響，會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的水腫癥狀，所以體重會(huì)高于正常，月經(jīng)結(jié)束后即可恢復(fù)正常，但是月經(jīng)中三天瘦十斤是不可能的。如果想要減肥，必須要長(zhǎng)期控制個(gè)人的飲食，同時(shí)也需增加體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪消耗。

月經(jīng)期是不建議過度減肥的，尤其是短時(shí)間內(nèi)，暴瘦的情況下對(duì)身體是一個(gè)損害。所以月經(jīng)中三天體重下降10斤是不可能的。月經(jīng)期要注意休息，不能做劇烈活動(dòng)，而且在飲食上要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物。部分女性，對(duì)月經(jīng)期減肥有一個(gè)誤解，主要是由于月經(jīng)前期體重會(huì)相對(duì)增加，月經(jīng)期過后體重會(huì)相對(duì)下降，主要是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生改變水鈉潴留造成的。