運動完多久可以洗澡?問
運動完多久可以洗澡?
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
運動完需要休息一小時左右才可以洗澡,但不宜洗涼水澡,防止受到寒冷刺激,從而誘發(fā)感冒、發(fā)燒等疾病。一般運動后一小時洗澡是安全的,但也要保證水分的補充,促使機體新陳代謝,防止出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
劇烈運動之后一個小時再洗澡,是比較合適的。劇烈運動的時候流汗相當(dāng)?shù)亩?,毛孔都是張開的,這個時候如果洗澡,很容易發(fā)生受風(fēng)寒的情況,會導(dǎo)致感冒、發(fā)燒或者其他的現(xiàn)象。所以劇烈運動之后一個小時再洗澡,是比較安全的。劇烈運動一個小時之后,身體的代謝基本上可以恢復(fù)正常,再洗澡就沒有什么問題。
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