促進(jìn)肝臟排毒應(yīng)該多吃富含纖維素的食物，如有綠豆、胡蘿卜、無花果、苦瓜等；枸杞、決明子、三七、蒲公英等中藥泡水飲用也可以促進(jìn)肝臟排毒；必要時還可以口服保肝護(hù)肝的藥物。

根據(jù)你講的情況，肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素都需要經(jīng)過肝臟產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)之后變成無毒或者低毒的物質(zhì)排出體外。肝臟的代謝功能，也跟人的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式密切相關(guān)。第一、多吃紅棗。吃紅棗的病人恢復(fù)健康，比單吃維生素比較快。因為紅棗有天然維生素之稱，能夠持續(xù)清除人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，增加人體的血清蛋白。第二、烏梅。它具有補(bǔ)肝的醫(yī)學(xué)價值。第三、綠豆。很多人在吃過肥膩、油炸、熱性的食物之后導(dǎo)致皮膚的瘙癢，綠豆具有強(qiáng)烈解毒功效。