男性的精子是由睪丸產(chǎn)生。主要是睪丸中的精原細胞不斷復制和分裂，最終形成精子。正常呈乳白色或者淡黃色。應該避免吸煙和飲酒，保持健康的生活方式，這樣可以保證精子質(zhì)量。

男性的精子每天都在有，每分每刻都在產(chǎn)精子，精子生成比較多，比較好的生成時間是晚23點到早7點，這段時間精子比較旺盛，若男性在這段時間內(nèi)熬夜，則會影響到精子的生成。避免抽煙喝酒，過度勞累，適當運動，養(yǎng)成良好的生活習慣有利于保持精子的活力。