平時偶爾手淫對人體無較大的影響，但是如果經(jīng)常手淫，會引起性功能障礙、龜頭炎等疾病，因此需要戒除。可以適當運動、少看容易性沖動的文字或圖片、多吃些高營養(yǎng)的食物、適當身體鍛煉，戒除手淫。

自慰是成年男性正常的自慰行為。自慰本身不傷害人體，但頻繁的自慰會造成泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫功能出現(xiàn)下降，并可引起尿道炎、前列腺炎、精囊發(fā)炎、性神經(jīng)疲勞、功能減退、陽痿、勃起不穩(wěn)、習慣性早泄等。要擺脫手淫，首先要有毅力和自制力。不要被思想所累，只要你下定決心，你就會放棄。