雀斑是一種比較頑固的色斑，絕大多數都是因為遺傳導致的，這種顯性遺傳的情況很難預防。如果先天沒有雀斑，平時一定要注意防曬，不要在強紫外線下曝曬。平時可以多吃富含維生素的水果蔬菜，生活作息要有規(guī)律，防止內分泌失調。

要想預防雀斑，要避免過度的日光暴曬，尤其是在夏季，外出應遮陽或使用防曬霜，多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜，忌食光敏性藥物及食物，切忌隨便使用藥物點涂，使用祛斑產品，需在醫(yī)生的指導下合理用藥。不要太勞累熬夜，多喝水，注意多喝水休息。